Sfaturi video cu Crina

Crina Coliban ne dezvăluie toate secretele unei alimentații corecte și echilibrate pentru copii. Te așteptăm cu informații noi la fiecare 2 săptămâni.

Ton sau somon - Ce pește e mai potrivit pentru copilul tău?

Crina Coliban ne vorbește diferențele dintre ton și somon. Tonul are o textură și un gust mai de „carne” decât somonul, datorită conținutului bogat în proteine, în timp ce somonul are o textură mai grasă, pentru că el nu are așa multă proteină, dar are acizii grași atât de importanți pentru sănătate.

Copiii și carbohidrații

Crina Coliban ne lămurește ce sunt, de fapt, carbohidrații, de care dintre ei ar fi bine să îi ferim pe copii, ce efecte benefice au ei asupra noastră și cum te asiguri că ce îi dai copilului tău îi va face doar bine!

De ce îți este foame mereu

Crina Coliban ne lămurește de ce unora le este foame tot timpul, în timp ce alții pot sta nemâncați timp îndelungat.

Din ce le dăm proteine dacă vrem copii vegani

Crina Coliban ne prezintă principalele alimente pe care să le aveți în dietă, atunci când carnea, ouăle și lactatele nu fac parte din alimentație.

Chiar e nevoie să le dăm supă copiilor?

Crina Coliban ne dezvăluie ce face din ciorbă un aliment sănătos, care sunt beneficiile reale ale acestui aliment și ce tipuri de supe sunt cele mai potrivite pentru noi.

Copilul tău mănâncă des carne de pui?

Carnea de pui are o mulțime de beneficii, printre care și triptofanul, aminoacidul care ajută la somn. Dar consumat în exces, poate avea și efecte mai puțin plăcute. Crina Coliban ne explică.

Constipația la copii

Crina Coliban ne dezvăluie alimentele benefice pentru o digestie sănătoasă la copii.

13 pași de urmat ca să îi convingem pe copii să stea la masă

Crina Coliban ne dezvăluie câteva secrete pentru a-i convinge pe copii să stea la masă atunci când mănâncă.

De ce să mănânci neapărat aceste alimente?

Copiii au nevoie de o alimentație cât mai variată astfel încât să procure toate vitaminele, mineralele și nutrienții pentru dezvoltarea corpului.

Tu știi de ce îi dai copilului tău proteine?

Crina Coliban ne spune de ce trebuie să le dăm copiilor proteine și ne propune idei pentru mese “puternice”!

Grăsimile în alimentația copiilor

Crina Coliban ne vorbește despre grăsime și rolul esențial pe care îl joacă în alimentația echilibrată a copiilor și a adulților.

De ce râgâie copilul atât de des?

În acest material, vei afla de la Crina Coliban dacă atunci când copilul tău râgâie, regurgitează, nu are poftă de mâncare sau spune adesea că îi e greață, înseamnă că ar putea avea o problemă de sănătate.

De ce trebuie să bem atâta apă?

Știai că apa îți afectează toată viața? De la apă gândești mai bine, ții minte mai mult, trăiești mai mult? Află de la Crina Coliban în câte feluri ajută o bună hidratare.

9 metode prin care să fiți în armonie cu mâncarea din farfurie

Crina Coliban ne dezvăluie 9 metode prin care tu și copilul tău să fiți în armonie cu mâncarea din farfurie!

Cum să avem un somn mai bun noi și copiii noștri?

Află de la Crina Coliban ce alimente trebuie consumate seara, pentru un somn liniștit!

Cojile de citrice: le mâncăm sau le aruncăm?

Crina Coliban ne dezvăluie ce proprietăți au coaja de portocală și cea de lămâie, dar și când trebuie acestea evitate.

8 metode pentru a-i determina pe copii să încerce alimente noi

Crina Coliban ne explică care sunt factorii care ne influențează alegerile alimentare și metodele prin care îi putem convinge pe copii să încerce alimente noi.

Ce înseamnă stresul și cum le afectează copiilor relația cu mâncarea

Crina Coliban ne explică ce este stresul și cum poate acesta să afecteze relația copilului cu mâncarea.

Care sunt alimentele care produc gaze și colici la copii

Crina Coliban ne vorbește despre alimentele care pot produce gaze și disconfort abdominal atât la copii, cât și la adulți.

Mierea de albine în alimentația copilului: beneficii și riscuri

Crina Coliban ne vorbește despre efectele benefice pe care mierea le are asupra sănătății, dar și cauza pentru care trebuie exclusă din alimentația copiilor sub 1 an.

Cele mai sănătoase fructe din lume

Crina Coliban ne vorbește despre fructele care ar trebui să se regăsească atât în alimentația copiilor, cât și în cea a adulților.

Fazele digestiei: digestia începe în cap

Crina Coliban ne vorbește despre etapele prin care trece mâncarea odată ce intră în corp și despre cum putea avea o digestie mai ușoară.

Ce să facă părinții unui copil cu aversiune față de mâncare?

Crina Coliban ne spune ce pot face părinții ai căror copii au aversiune față de mâncare, pentru a dezvolta o relație armonioasă cu hrana.

Aversiunea față de mâncare

Crina Coliban ne vorbește despre lipsa poftei de mâncare și chiar aversiunea față de mâncare a copiilor.

Vrei să îl ferești de alergeni? Dă-i să îi mănânce!

Crina Coliban ne spune care sunt cele mai bune metode pentru a-i feri pe copii de alergii.

Diversificarea la bebeluși: ordinea în care introducem alimentele

Crina Coliban spulberă toate miturile legate de diversificare și ordinea în care trebuie introduse alimentele solide în alimentația bebelușilor.

De ce avem voie sa le dam copiilor iaurt, dar lapte nu?

Află de la Crina Coliban de ce le putem da iaurt bebelusilor de la 4-6 luni si care sunt beneficiile acestui aliment.

Începerea diversificării: cu pasat sau cu bucăți?

Indiferent dacă optați pentru alimente pasate sau bucățele, iată tot ce trebuie să știți pentru ca bebelușul să dezvolte o relație armonioasă cu mâncarea.

Diversificare: noile reguli care dau peste cap tot ce știam până acum!

Află de la Crina Coliban ce s-a schimbat in domeniul diversificarii bebelușilor în anii recenți, modificări care o să te surprindă și o să te ajute!

Autodiversificarea bebelușului, fără risc de înec

Crina Coliban ne vorbește despre autodiversificare, metoda prin care copiii sunt lăsați să mănânce singurei, fără piureuri, cu bucăți și fără lingurița dată de mama.

Câtă mâncare trebuie să mănânce pe zi copilul meu între 6 luni și 1 an?

Crina Coliban ne spune câtă mâncare ar trebui să fie suficientă în lunile considerate de referință pentru crearea unei relații armonioase între copil și mâncare.

Ce mâncare să îi dau copilului ca să mănânce singur?

Află de la Crina Coliban ce fel de mâncare ar putea primi un copil în jurul vârstei de 6 luni, ca să se poată descurca singurel cu ea.

Cum să fac să doarmă mai bine bebelușul meu?

Tu știi care sunt regulile pe care orice părinte trebuie să le aplice cand e vorba de somnul bebelușului?

Cum știu că bebelușul are colici?

Află de la Crina Coliban care sunt semnele că au început colicile, ce sunt acestea și ce este bine să faci pentru a ameliora disconfortul bebelușului.

Beneficiile alăptatului pentru tine și copilul tău

Crina Coliban ne vorbește despre avantajele alăptării atât pentru copil, cât și pentru mamă.

Ce să mănânci și ce nu când alăptezi

Află de la Crina Coliban cum alimentele, plantele, cofeina, alcoolul sau nicotina influențează negativ cantitatea de lapte produsă.

Alăptarea: răspunsurile de care ai nevoie II

În acest material Crina Coliban ne va oferi sfaturi despre alăptatul la sân, alimentație și hidratare.

Alăptarea: răspunsurile de care ai nevoie I

Crina Coliban răspunde la unele dintre cele mai des întâlnite întrebări legate de alăptarea bebelușilor.

Ce să mănânci și ce să nu mănânci când ești însărcinată

Află ce alimente sunt interzise în timpul sarcinii și ce ar trebui să introduci în alimentație, atunci când ești însărcinată.

De ce plâng bebelușii

Află de la Crina Coliban de ce plâng bebelușii și cum îi putem calma.

Pot să mai alăptez dacă sunt însărcinată?

Crina Coliban ne vorbește despre alăptarea în timpul sarcinii. Află de la ea ce ai voie să faci și ce trebuie evitat în timpul sarcinii.

Cum îi facem pe copii să mănânce orice vrem noi

Crina Coliban ne învață ce să le spunem și ce să nu le zicem niciodată copiilor, dacă vrem să îi convingem să mănânce ce ne dorim noi.

Ce sunt poftele și cum luptăm cu ele

Crina Coliban ne explică ce sunt poftele alimentare și cum să le facem față.

La ce ajută un jurnal de hrană?

Crina Coliban ne explica de ce este important sa tinem un jurnal de hrana in care sa notam absolut tot ce mananca copilul.

Ce să mănânci și ce să nu mănânci dacă vrei să rămâi însărcinată

Află de la Crina Coliban ce alimente este bine să mănânce ambii parteneri înainte de a concepe un copil.

Avantajele și dezavantajele sucurilor naturale

Crina Coliban distruge miturile legate de sucurile de fructe și legume. Află de la ea care sunt cele mai sănătoase opțiuni.

De ce mâncăm diferit?

Preferințele culinare depind atât de zona în care trăim, cat și de cultura din care facem parte. Crina Coliban ne invită într-o călătorie în jurul globului.

Supa de carne cu os, cea mai hrănitoare mâncare

Apa în care “curg” nutrienții din carne și din oase adună toate substanțele hrănitoare și le oferă într-o formă foarte ușor asmilabilă de către organism.

Să îi dau bebelușului meu suzetă?

Află de la Crina Coliban care sunt avantajele și dezavantajele folosirii unei suzete.

Să îi creștem pe copii vegetarieni?

Crina Coliban ne sfătuiește cum să alegem corect dieta copiilor și să înțelegem atât beneficiile, cât și riscurile asociate unei diete vegetariene.

Cum știi dacă ai un copil cu reflux

Crina Coliban ne spune care sunt simptomele refluxului gastroesofagian la copii, care sunt alimentele ce trebuie evitate și ce complicații pot apărea dacă nu este tratat la timp.

Tot ce trebuie să știi despre calorii

Crina Coliban ne spune tot ce trebuie să știm despre aportul caloric al alimentelor și necesarul nostru zilnic.

Gusturile nu se discută! Ba da!

Crina Coliban ne explică de ce preferă copiii dulciurile, ce înseamnă gustul umami și de ce se folosește pe scară largă monoglutamatul de sodiu.

Mituri despre alăptare

Crina Coliban distruge cele mai cunoscute mituri legate de alăptare. Află de la Crina când este cu adevarat periculos să alăptezi bebelușul.

De ce nu slăbesc, deși nu mănânc?

Crina Coliban ne explică care ar putea fi cauzele kilogramelor în plus și ce putem face să slăbim.

Ce să îi dai să mănânce, în loc de dulciuri și pâine?

Crina Coliban ne explică de ce vor copiii mereu dulciuri și produse de panificație și care sunt cele mai sănătoase alternative.

Cea mai mare teroare, să faci mâncare

Crina Coliban ne dezvăluie câteva trucuri care să îi facă pe copiii mofturoși să mănânce.

De ce sunt atât de diferit colorate alimentele

Crina Coliban ne explică de ce ar trebui să mâncăm fructe și legume cât mai divers colorate.

Mituri despre alimente

Crina Coliban demontează unele dintre cele mai înrădacinate mituri legate de alimentație.

Cum congelezi fructele și legumele

Fructele și legumele congelate pot fi chiar mai sănătoase decât cele proaspete! Află de la Crina Coliban de ce.

Cum să cumperi alimentele

Crina Coliban ne dezvăluie cum să alegem cele mai bune alimente pentru noi și copii.

Sistemul imunitar al bebelușului

Află de la Crina Coliban de ce are nevoie bebelușul imediat dupa naștere.

Cum să faci cele mai bune paste

Află de la Crina Coliban secretele pastelor sănătoase și gustoase.

Vitamine și minerale: sănătoase sau periculoase?

Administrate după ureche, suplimentele alimentare pot face mai mult rău decât bine.

Cum convingi copilul să încerce alimente noi

Crina Coliban ne învață cum să îi facem pe copii să mănânce și alimente pe care, inițial, le resping.

Cum te aperi de toxiinfecție alimentară

Află de la Crina Coliban cum sa îți ferești intreaga familie de toxiinfecții alimentare.

Tot ce trebuie să știi despre antibiotice

Află de la Crina Coliban tot ce trebuie să știi despre antibiotice și care sunt alternativele naturale.

Cum să mănânci bucurie-în-farfurie

Află de la Crina Coliban cum să mănânci cu plăcere, fără să te simti vinovată, tot ceea ce îți cere organismul.