Atunci când alegi o dietă vegană pentru a mânca mai sănătos, trebuie să îți alegi cu atenție și gustările dintre mese sau bunătățile pe care alegi să le ronțăi atunci când vizionezi un film.
O variantă inspirată ar fi să te bucuri de nuci, alune, mixuri de semințe sau fructe uscate, iar din gama Alesto chiar ai de unde să alegi. Mai mult decât atât, poți încerca și batoanele din fructe uscate sau chiar rondelele de mere pentru a diversifica gustările tale cât mai mult.
Nucile, indiferent de soiul lor, sunt benefice pentru cei care adoptă o dietă vegană sau vegetariană pentru că sunt o sursă excelentă de energie, conțin acizi grași polinesaturați, proteine și fibre. Pentru că nu consumă lactate, veganii pot beneficia de calciul din migdale, fistic, alune de pădure sau nuci braziliene.
