Regulile padel-ului - ce este permis? Toate regulile explicate

Padel-ul este dinamic, tactic și foarte distractiv - dar dacă vrei să joci cu succes și corect, trebuie să cunoști regulile oficiale de padel. Începătorii la padel se întreabă în special înainte de primul lor meci: Ce este permis la padel? Ce este interzis? În acest articol, vei găsi o prezentare clară a celor mai importante reguli de padel - de la serviciul corect și greșeli frecvente. Lana, profesionistă în padel, explică regulile pas cu pas și îți dă sfaturi practice despre cum să înscrii puncte în conformitate cu regulile și să te miști în siguranță pe teren.

Femeie în echipament sportiv cu rachetă în mână, zâmbind într-o sală de sport.

Femeie în rochie mov jucând padel pe un teren albastru, ținând o rachetă.

Regulile padel-ului: Ce trebuie să știi

„Fiecare sport are propriile reguli - dar nu te îngrijora griji: la padel, acestea sunt înțelese rapid”, spune Lana, expertă în padel. „Nu este vorba despre a face totul perfect - este vorba despre a ști ce este permis.” Cu cele mai importante elemente de bază, devine mai relaxat pe teren și este mai ușor să păstrezi o imagine de ansamblu între mișcările corecte și faulturi. Acest lucru face jocul și mai distractiv. Acestea sunt cele mai importante reguli de bază ale padel-ului:

Jocul cu pereții este permis

O trăsătură caracteristică a padel-ului este că pereții nu sunt doar un fundal, ci fac parte din joc: „După primul contact cu solul, mingea are voie să atingă peretele și apoi să continue jocul”. Pereții pot fi chiar folosiți în avantajul tactic, după cum explică Lana: „De exemplu, poți juca în unghiuri surprinzătoare și poți scoate adversarul din ritm.” Totuși, pentru ca acest lucru să fie corect conform regulilor, mingea trebuie mai întâi să atingă pământul. „Dacă vine direct din perete în terenul adversarului, punctul este din păcate pierdut.”

Femeie în rochie sport violet cu rachetă și minge pe un teren de padel.

Serviciul

Conform regulilor padel-ului, serviciul trebuie să fie jucat de sub șolduri în terenul opus în diagonală. „Dacă mingea atinge fileul, nu este nicio problemă - atâta timp cât aterizează corect după aceea, serviciul contează”, adaugă jucătoarea națională de padel.

Metoda de numărare

Metoda de numărare este aceeași ca în tenis - 15, 30, 40, câștigi meciul. Pentru a părăsi terenul ca învingător, trebuie să câștigați două seturi din trei: „Jocul se dispută de obicei în cel mai bun din trei seturi - astfel încât cel care câștigă primul două seturi câștigă meciul.”

Femeie în rochie sport violetă jucând padel cu o rachetă și o minge.

Marcaj

Când se marchează un punct: „Ori de câte ori mingea ajunge de două ori în terenul adversarului sau este jucată în fileu. Cu toate acestea, dacă atinge mai întâi peretele și apoi terenul, mingea este eliminată - iar punctul merge la adversar.” Atingerea fileului, pe de altă parte, duce la pierderea punctelor: „Fie cu racheta sau cu corpul - acest lucru duce întotdeauna la pierderea punctelor, așa că trebuie să păstrezi distanța chiar și în momentele tensionate”, recomandă Lana.

Raliul

Desigur, există și reguli de padel cu privire la modul în care trebuie să se desfășoare raliul: Mingea poate atinge solul o singură dată înainte de a fi returnată. După sol, ea poate atinge pereții. „Atâta timp cât mingea atinge peretele de sticlă după prima săritură, ea rămâne în joc și ai în continuare toate șansele”, explică experta. „Dar dacă atinge mai întâi grila sau podeaua din afara terenului, mingea este eliminată și punctul merge la adversar.”

Doi jucători de padel cu rachete pe un teren albastru, zâmbindu-și.

Simplu sau dublu

De regulă, padel-ul se joacă la dublu - doi contra doi. Cu toate acestea, ca profesionistă în padel, Lana știe: „Se poate juca padel și la simplu - unu la unu. Există un teren mai mic pentru asta, care ajustează puțin traseele”. Un lucru este clar: La simplu, trebuie să alergi mai mult și să reacționezi mai mult, ceea ce poate face tactica și mai crucială.

Padel: permis sau interzis? Regulile dintr-o privire

Pentru a juca padel în siguranță, trebuie să eviți încălcările tipice ale regulilor. Iată o prezentare generală a celor mai frecvente situații care ar putea duce la discuții în timpul unui meci:

Mingea atinge peretele înainte să atingă solul: ❌Nu este permis. -> Mingea trebuie să atingă întotdeauna prima dată solul.
Serviciu cu mâna deasupra șoldului: ❌Nu este permis. -> Serviciul trebuie să fie sub șold.
Mingea ricoșează de două ori la adversar: ✅ Punct pentru tine -> Dacă adversarul nu joacă mingea la primul contact cu solul, tu primești punctul.
Joc peste peretele lateral după contactul cu solul: ✅ Permis -> O tactică obișnuită, în special în apărare.
Contactul corpului cu mingea: ❌ Nepermis -> Doar racheta poate atinge mingea.

Bărbat și femeie jucând padel pe un teren albastru cu rachete și minge.

Evită încălcările tipice ale regulilor în padel

În padel, încălcările regulilor pot deveni rapid un dezavantaj pe teren și te pot costa puncte valoroase. De aceea, jucătoarea și antrenoarea națională Lana recomandă: „Învață regulile simple, cum ar fi regulile de servire”. Acestea sunt simple, dar cruciale. Un alt sfat pentru buna desfășurare a jocului: „Dacă nu ești sigur dacă mingea a fost încă în joc sau nu - continuă să joci. Acest lucru menține ritmul în joc, iar distracția și fluxul jocului nu se pierd prin discuții - și, în cele din urmă, ceea ce contează este că jocul este jucat corect.” Dacă joci la dublu, comunicarea poate fi, de asemenea, un factor important. „Padel-ul este un joc de echipă - așa că vorbiți unul cu celălalt despre cine ce minge ia”, sfătuiește jucătoarea experimentată.

Doi jucători de padel în echipament sportiv își dau noroc pe teren.

Înțelegerea și aplicarea regulilor de padel

Dacă vrei să joci padel, trebuie să cunoști cele mai importante reguli de padel - nu numai pentru a înscrie puncte conform regulilor, ci și pentru a putea acționa inteligent din punct de vedere tactic. De la serviciul corect și modul de a juca cu peretele până la sursele tipice de eroare în timpul raliurilor: cu puțină înțelegere a regulilor, poți începe să joci fără probleme. În special începătorii beneficiază de familiarizarea cu regulile înainte de primul lor meci. Fie la dublu sau simplu, pe terenul de agrement sau la un turneu - dacă știi ce este permis, nu numai că vei juca mai sigur, dar și cu mai mult succes. Așadar: racheta în mână, regulile în minte și la următorul meci de padel!

Întrebări frecvente despre regulile de padel

Numai sub mână și sub șold. Mingea trebuie să sară o dată înainte de lovitură.

Da, dar numai după contactul cu solul. Pereții sunt o parte tactică a jocului.

O dată. Punctul este pierdut la al doilea contact cu solul.

Când adversarul tău aruncă mingea în fileu, în afara limitelor sau de două ori - sau când câștigi inteligent punctul peste panouri.

Femeie pe teren de padel ținând o minge de tenis galbenă prin plasă.

Profilul expertului în padel Lana

Nume: Lana Büttner

Vârsta: 33 de ani

Profesie: antrenoare de sănătate funcțională, atletă, jucătoare națională de padel

Calificări sportive:

Fostă jucătoare de tenis
Jucătoare de padel pentru echipa națională a Germaniei
Formare holistică pentru a deveni antrenoare de sănătate funcțională

Asta o face pe Lana specială: Lanei îi place să însoțească oamenii în mod holistic pe calea lor către mai multă sănătate, bunăstare și performanță. În același timp, își trăiește pasiunea pentru padel, se antrenează intensiv și joacă în echipa națională germană de padel.